صحتي في غذائي

تغذية مرضى الذئبة الحمراء
  الاثنين : 21-11-1438 هـ
الذئبة الحمراء الجهازية (Systemic lupus erythematosus)، هو مرض مناعي التهابي مزمن، يمكن أن يؤثر على أي عضو من أعضاء الجسم، في هذا المرض يحدث اعتلال وعدم اتزان في الجهاز المناعي، حيث يقوم بشكل خاطئ بمهاجمة خلايا الجسم السليم، أي أن الجسم يهاجم نفسه، لذلك يصنف هذا المرض كمرض من أمراض المناعة الذاتية "Autoimmune disease". وعلى ذلك...... المزيد
ثمانية أسباب تجعلك تشعر بالجوع دوما
  الأحد : 20-11-1438 هـ
نقص التغذية: فنقص التغذية يطلق على الطعام الذي يتناوله الإنسان والذي لا يحتوي بدوره على كمية السعرات الحرارية وكمية الطاقة اللازمة للإنسان لتلبية الاحتياجات الفسيولوجية اللازمة لحياة الإنسان اليومية. سوء التغذية: هذا المصطلح لا يطلق فقط على عدم تلبية احتياجات الجسم والحد الأدنى للطاقة المطلوبة وأكثر من مجرد مقياس لما نتناوله أو ما نعجز عن تناوله. وتتسم سوء...... المزيد
تغذية مرضى جرثومة المعدة
  الأربعاء : 9-11-1438 هـ
قائمة الأطعمة الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة • ممنوع تناول التوابل والبقوليات والأطعمة المسبكة. • ممنوع منعاً باتاً تناول الدهون أو إضافتها إلى أى نوع من انواع الطعام. • ممنوع شرب اللبن أو الجبن خاصة الجبن الرومى وكذلك الألبان عالية الدسم. • يمنع تناول القهوة و مشتقاتها . • ممنوع شرب المشروبات الغازية. • ممنوع تناول...... المزيد
اضرار المشروبات الغازية
  الثلاثاء : 8-11-1438 هـ
المشروبات الغازيّة تمّ اختراع ما يُعرف بالمشروبات الغازيّة في العام 1886م، بواسطة صيدلي أمريكيّ اسمه جون بامبرتون، وكان ذلك عندما حضّر وصفة مكوّنة من مشروب غازي، ومن ثمّ بدأ يروّج لهذا المشروب في أمريكا، حتى أصبح المشروب الأوّل ليس في أمريكا فحسب بل في العالم بأكمله، وعلى الرّغم من أنّ أكثر من يدمن على تناول...... المزيد
السهر وعلاقته بالسمنة والامراض
  الاثنين : 30-10-1438 هـ
يعدّ النوم وخصوصاً أثناء الليل من نعم الله تعالى على البشر، وهو عملية حيوية مهمة لحفظ وظائف الجسم بالشكل السليم. وقد قال تعالى في كتابه: (وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا*وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا)حيث أخبرنا الله تعالى في هاتين الآيتين أنّ السنة الكونية التي فُطرنا عليها هي أنّ الليل للراحة والهدوء، أما النهار فللعمل وإعمار الأرض، لذا فإنّ عدم...... المزيد
التغذية السليمة للانسان
  الأربعاء : 25-10-1438 هـ
لكي تكون التغذية صحية فيجب المحافظة على العناصر الغذائية اللازمة للجسم ، ومنها : • العناصر الغذائية المنظمة لوظائف الجسم :- تُعد الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التي تكسب الجسم الطاقة للقيام بالوظائف الحيوية ، وتساعد في بناء الجسم ، حيث تنقسم إلى نوعان : النوع الأول وهي الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل ( A,D )،...... المزيد
7 نصائح للسيطرة على ضغط الدم المنخفض
  السبت : 21-10-1438 هـ
انخفاض ضغط الدم، يحدث عندما ينخفض قياس ضغط الدم أقل من المعدل الطبيعي والذي يبلغ حوالي 120 (الانقباضي) / 80 (الانبساطي) بالنسبة للشخص العادي. انخفاض ضغط الدم يسهل علاجه، ولكن إذا ترك دون علاج يمكن أن يضعف القلب ويسبب أعراض الخمول والضعف والدوار والتعب، وحتى الإغماء بسبب عدم كفاية تدفق الدم الى القلب والدماغ، والأعضاء...... المزيد
اغذية تساعد من الشفاء من الرشح والزكام
  الثلاثاء : 17-10-1438 هـ
1- الفجل الحار والرشح : يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج...... المزيد
البطيخ وفوائدة المدهشة للصحة
  الأحد : 15-10-1438 هـ
يعتبر البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذيذ، وإلى جانب الطعم اللذيذ فإن البطيخ له العديد من الفوائد الغذائية والصحية الهامة لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية المختلفة، وفيما يلي على ثقف نفسك سوف نقوم بسرد بعض من أهم فوائد البطيخ للصحة 1-يحافظ...... المزيد
10 أطعمة تساعد الجسم على مقاومة حر الصيف
  الجمعة : 13-10-1438 هـ
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على ارتفاع درجة حرارة الجسم، مثل حرارة الجو المحيط، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، وتناول بعض الأكلات التي ترفع من حرارة الجسم مثل الأطعمة الحارة والكافيين والكحوليات.  10 أطعمة مختلفة تساعد على خفض درجة حرارة الجسم والتمتع بصحة جيدة خاصة في فصل الصيف: – البطيخ: يمثل الماء حوالي 90 % من مكونات البطيخ،...... المزيد