صحتي في غذائي

أعراض حموضة المعدة وطرق الوقاية منها


أعراض حموضة المعدة وطرق الوقاية منها
حليمة سعدالدين
1%

(اجمالى الاصوات 1 )

 

أهم أعراض الحموضة:
 هي حدوث حرقة في الصدر وذلك لرجوع أحماض المعدة في المريء وكذلك انتفاخ في البطن لتراكم الطعام في المعدة مما يؤدي إلى إنتاج غازات البطن , كذلك التجشؤ الذي قد يتطوّر إلى محاولات للتقيؤ في الحالات الحادة , وقد يترافق مع الحموضة سعال جاف .
طرق الوقاية من حموضة المعدة والتخلص منها: 
1- الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة ومحاولة عمل قائمة بها والتي قد تختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم , ومن هذه الأطعمة المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة منخفضة الألياف وغيرها. 
2-زيادة تناول الماء وذلك يسهّل عمليات الهضم للطعام المتراكم في الجهاز الهضمي ويقلّل من تركيز الأحماض والسموم. 
3- عدم تناول الأكل بسرعة لعدم إصابة المعدة بالتخمة أوإفرازها لكميات كبيرة من الأحماض دفعة واحدة .
 4-  الامتناع عن الأكل قبل فترة مناسبة من النوم وعدم التمدّد مباشرة بعد الوجبات الدسمة. 
5- تناول الأطعمة التي تقلّل من حموضة الطعام مثل الأطعمة الغنية بالألياف والموز والحليب. 
6- يمكن أخذ بعض الأدوية المضادة للحرقة وهي متوفرة في الصيدليات ومعظمها لا يحتاج لوصفة طبية لصرفها ولكن ذلك لا يعني الإفراط في تناولها لأنها قد تؤدي إلى هشاشة العظام , وقد تكون إمّا مشروب أو أقراص صلبة, وتعمل على معادلة حموضة المعدة اذ تحتوي على مواد قلوية التأثير مثل حليب المنغنيسيا. 

 

 

التعليقات


أضف تعليقك هنا