صحتي في غذائي

أهمية شرب الماء في فصل الشتاء


أهمية شرب الماء في فصل الشتاء
إعداد / حليمة سعد الدين
23%

(اجمالى الاصوات 3 )

يحتاج الجسم للماء ليقوم بوظائفه الأساسية وتحتاج الخلايا الى الماء وحتى يتخلص الجسم من الفضلات والدهون لابد من شرب كميات مناسبة للوزن وطول الإنسان حتى يترطب الجسم من الداخل وفصل الشتاء قد لايشعر الإنسان بالعطش فتقل حاجته لشرب الماء  
ومن أسباب أهمية شرب الماء في الشتاء:
-إمداد الجسم بالطاقة فالجفاف من اسباب شعور الجسم بالتعب والإجهاد فلابد من شرب كميات من الماء حتى يشعر الجسم بالطاقة والنشاط 
-للمحافظة على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف فغاليا تصاب البشرة في فصل الشتاء بالجفاف لنقص كمية الماء 
-تنقية الجسم من السموم  
-تحسين عملية الهضم وتحسين عملية التخلص من الفضلات 
-حتى نعوض الفاقد من الجسم من الماء بسبب التنفس حيث ترتفع ضربات القلب ونسبة التنفس في فصل الشتاء 
-للحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من التشققات والجفاف 
-تجنب زيادة الوزن حيث أن لو تناول الشخص كوب ماء قبل الوجبة لقلت معدل شراهته للأكل وبذلك يحافظ على الوزن 
-شرب الماء يساعد على رفع مناعة الجسم وتقوية الجهاز المناعي خلال الشتاء ويحافظ على صحة الجسم 

 

التعليقات


أضف تعليقك هنا